Gaslighting [vysl. gas-lajtink] je formou psychick\u00e9 manipulace a citov\u00e9ho zneu\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, ve kter\u00e9 se manipul\u00e1tor sna\u017e\u00ed zas\u00edt pochybnosti v c\u00edlov\u00e9m jednotlivci nebo v \u010dlenech c\u00edlov\u00e9 skupiny, \u010d\u00edm\u017e pak manipulovan\u00e9 osoby zpochyb\u0148uj\u00ed vlastn\u00ed pam\u011b\u0165, vn\u00edm\u00e1n\u00ed reality a sv\u016fj zdrav\u00fd rozum. V\u00fdborn\u00fd \u010dl\u00e1nek, kter\u00fd pom\u016f\u017ee rozeznat, vymanit se a \u010delit manipul\u00e1tor\u016fm a jejich manipulaci doma, v pr\u00e1ci, v politice i v c\u00edrkvi.<\/p>\n
Gaslighting a narcisismus<\/strong><\/p>\n Lid\u00e9 s narcistickou poruchou osobnosti ovl\u00e1daj\u00ed sv\u00e9 ob\u011bti stejn\u011b, jako ovl\u00e1d\u00e1 loutka\u0159 sv\u00e9 loutky. Ty d\u011blaj\u00ed p\u0159esn\u011b to, co chce, jeliko\u017e dok\u00e1\u017ee v\u017edy s p\u0159esnost\u00ed zatahat za ta spr\u00e1vn\u00e1 lanka. Ani\u017e by si toho ob\u011b\u0165 v\u0161imla, stane se bezmocnou.<\/p>\n Pro pochopen\u00ed principu, kter\u00fdm se \u010dlov\u011bk st\u00e1v\u00e1 ob\u011bt\u00ed narcisty, je d\u016fle\u017eit\u00e9 v\u011bd\u011bt, \u017ee narcista m\u00e1 mnoho tv\u00e1\u0159\u00ed. R\u016fzn\u00e9 tv\u00e1\u0159e utla\u010dovatel pou\u017e\u00edv\u00e1 v r\u016fzn\u00fdch f\u00e1z\u00edch vztahu, kter\u00fdmi jsou: idealizace, poni\u017eov\u00e1n\u00ed, zavr\u017een\u00ed.<\/p>\n Dobrou zpr\u00e1vou je, \u017ee tyto f\u00e1ze na sebe postupn\u011b navazuj\u00ed, co\u017e znamen\u00e1, \u017ee kdy\u017e \u010dlov\u011bk v n\u011bkter\u00e9 z prvn\u00edch f\u00e1z\u00ed zjist\u00ed, \u017ee je \u201egaslightov\u00e1n\u201c, m\u016f\u017ee se ochr\u00e1nit t\u00edm, \u017ee od gaslightera ute\u010de (a\u0165 ji\u017e fyzicky nebo metaforicky). Ka\u017edop\u00e1dn\u011b je ale pot\u0159ebn\u00e9 porozum\u011bt tomu, \u010d\u00edm p\u0159esn\u011b se jednotliv\u00e9 f\u00e1ze vyzna\u010duj\u00ed, jeliko\u017e jen tak bude doty\u010dn\u00fd schopen rozpoznat, zda je ve vztahu skute\u010dn\u011b \u201egaslightov\u00e1n\u201c (a\u0165 u\u017e doma, v pr\u00e1ci nebo spole\u010densky), a zav\u00e9st p\u0159\u00edpadn\u00e1 bezpe\u010dnostn\u00ed opat\u0159en\u00ed, aby narcistovo jedn\u00e1n\u00ed na n\u011bho m\u011blo co nejmen\u0161\u00ed dopad.<\/p>\n 1. F\u00e1ze idealizace<\/strong><\/p>\n B\u011bhem po\u010d\u00e1te\u010dn\u00ed \u201eidealiza\u010dn\u00ed f\u00e1ze\u201c, si narcista nasad\u00ed svou \u201enejlep\u0161\u00ed\u201c masku. Pomoc\u00ed t\u00e9to buduje s ob\u011bt\u00ed harmonick\u00e9 pouto, je\u017e posl\u00e9ze poskytuje \u00farodnou p\u016fdu pro dal\u0161\u00ed rozkv\u011bt jeho narcistick\u00fdch tendenc\u00ed. V po\u010d\u00e1tku vztahu se ob\u011b\u0165 doslova koupe v narcisov\u011b v\u0159el\u00e9 pozornosti, jeliko\u017e se projevuje laskav\u011b, charismaticky, energicky a dobrodru\u017en\u011b. Zd\u00e1 se velmi l\u00e1kav\u00e9 s n\u00edm tr\u00e1vit \u010das. Ob\u011b\u0165 se domn\u00edv\u00e1, \u017ee narcista je ve vztahu spokojen\u00fd a velmi mu na n\u011bm z\u00e1le\u017e\u00ed a tak si se sv\u00fdm charismatick\u00fdm prot\u011bj\u0161kem u\u017e\u00edv\u00e1 ka\u017edou volnou chv\u00edli. Je snadn\u00e9 b\u00fdt okouzlen jeho v\u00e1\u0161n\u00ed a \u017eivotn\u00ed energi\u00ed na t\u00e9to dobrodru\u017en\u00e9 j\u00edzd\u011b. Pr\u00e1v\u011b v tomto obdob\u00ed (kdy se ob\u011b\u0165 domn\u00edv\u00e1, \u017ee je vztah oboustrann\u00fd), je u ob\u011bti polo\u017een z\u00e1klad onoho pevn\u00e9ho pouta, co\u017e je narcist\u016fv nejlep\u0161\u00ed trik. Pr\u00e1v\u011b b\u011bhem tohoto euforick\u00e9ho opojen\u00ed je ob\u011b\u0165 \u201echycena\u201c pro jeho temperament a velkorys\u00e1 gesta.<\/p>\n Bylo zpozorov\u00e1no, \u017ee v pr\u016fb\u011bhu tohoto pozoruhodn\u00e9ho stavu \u201echycen\u00ed se\u201c doch\u00e1z\u00ed k biochemick\u00fdm a struktur\u00e1ln\u00edm zm\u011bn\u00e1m mozku, kdy se uvol\u0148uj\u00ed endorfiny, co\u017e p\u016fsob\u00ed po\u010d\u00e1te\u010dn\u00ed euforii. Podobn\u011b jako u jin\u00fdch n\u00e1vykov\u00fdch l\u00e1tek, i zde se \u010dlov\u011bk postupn\u011b st\u00e1v\u00e1 z\u00e1visl\u00fdm \u2013 zde emo\u010dn\u011b na sv\u00e9m narcistick\u00e9m ctiteli. Toto zamilovan\u00e9 obdob\u00ed je ov\u0161em pouhou iluz\u00ed a klamem. Pot\u00e9, co narcista jasn\u011b rozpozn\u00e1 siln\u00e9 a slab\u00e9 str\u00e1nky ob\u011bti, pokro\u010d\u00ed z f\u00e1ze idealizace k f\u00e1zi poni\u017eov\u00e1n\u00ed. Narcista za\u010dne dle pot\u0159eby m\u011bnit sv\u00e9 jedn\u00e1n\u00ed, kter\u00e9 m\u00e1 \u010d\u00edm d\u00e1l \u010dast\u011bji podobu p\u0159ehl\u00ed\u017een\u00ed, nez\u00e1jmu, nebo bezohledn\u00e9ho \u00fatoku.<\/p>\n 2. F\u00e1ze poni\u017eov\u00e1n\u00ed<\/strong><\/p>\n Dominantn\u00edm rysem vztahu se st\u00e1v\u00e1 poni\u017eov\u00e1n\u00ed a doch\u00e1z\u00ed k n\u011bmu podobn\u00fdm zp\u016fsobem jako u p\u0159\u00edslove\u010dn\u00e9 \u201e\u017e\u00e1by na p\u00e1nvi\u201c. T\u00e9m\u011b\u0159 ze dne na den narcista zm\u011bn\u00ed sv\u00e9 chov\u00e1n\u00ed. Za\u010dne b\u00fdt odm\u011b\u0159en\u00fd, projevuje nez\u00e1jem. Pocit, kter\u00fd ob\u011b\u0165 pro\u017e\u00edv\u00e1, kdy\u017e upad\u00e1 v nemilost, je t\u00ed\u017eiv\u00fd. P\u0159ipad\u00e1 si, jakoby najednou nic ned\u011blala spr\u00e1vn\u011b. Narcistova l\u00e1skypln\u00e1 slova se zm\u011bnila v trvalou kritiku. Jak\u00e1koliv iniciativa situaci napravit m\u00e1 p\u0159esn\u011b opa\u010dn\u00fd efekt. Ka\u017ed\u00fd dal\u0161\u00ed pokus kon\u010d\u00ed je\u0161t\u011b v\u011bt\u0161\u00edm pon\u00ed\u017een\u00edm a zneuct\u011bn\u00edm. U ob\u011bti, kter\u00e1 v\u016fbec nech\u00e1pe, co se d\u011bje, postupn\u011b s\u00edl\u00ed stavy nervov\u00e9ho vyp\u011bt\u00ed, nespokojenosti a deprese. Trval\u00e1 nejistota chaotick\u00e9ho vztahu udr\u017euje ob\u011b\u0165 v podm\u00ednk\u00e1ch, kdy se \u010d\u00edm d\u00e1l \u010dast\u011bji p\u0159istihuje, jak kolem narcisty opatrn\u011b p\u0159e\u0161lapuje \u201ejako po \u0161pi\u010dk\u00e1ch\u201c. T\u00edm, \u017ee ob\u011b\u0165 ve\u0161kerou svou energii vynakl\u00e1d\u00e1 na obranu, p\u0159est\u00e1v\u00e1 b\u00fdt pro narcistu postupn\u011b zaj\u00edmav\u00e1, proto\u017ee p\u0159est\u00e1v\u00e1 projevovat o\u010dek\u00e1van\u00fd obdiv. Je pravd\u011bpodobn\u00e9, \u017ee pr\u00e1v\u011b v tomto obdob\u00ed, se narcista za\u010d\u00edn\u00e1 poohl\u00ed\u017eet po lep\u0161\u00edm zdroji. V tomto obdob\u00ed gaslighting dosahuje vrcholu. Ob\u011b\u0165 se s vyp\u011bt\u00edm sil sna\u017e\u00ed utla\u010dovatele uji\u0161\u0165ovat o sv\u00e9 touze po obnov\u011b vztahu \u2013 o nad\u011bji, \u017ee se lze vr\u00e1tit zp\u011bt do obdob\u00ed bezpe\u010d\u00ed.<\/p>\n Ob\u011b\u0165 bez sv\u00e9 \u201edrogy\u201c podstupuje abstinen\u010dn\u00ed p\u0159\u00edznaky. Ztr\u00e1ta d\u016fv\u011brn\u00e9ho spole\u010dn\u00edka vede ke skl\u00ed\u010denosti a vzr\u016fstaj\u00edc\u00edm \u00fazkostem a pochybnostem. Aby se ob\u011b\u0165 dok\u00e1zala vypo\u0159\u00e1dat s hlubok\u00fdm zran\u011bn\u00edm v d\u016fsledku opu\u0161t\u011bn\u00ed, pom\u00e1h\u00e1 si r\u016fzn\u00fdmi nev\u011bdom\u00fdmi obrann\u00fdmi mechanismy (pop\u00edr\u00e1n\u00ed, obhajov\u00e1n\u00ed, infantiln\u00ed regrese, kognitivn\u00ed disonance, traumatick\u00e9 vazby atp.). V samot\u011b a izolaci se pro ob\u011b\u0165 tyto pomocn\u00e9 mechanismy st\u00e1vaj\u00ed jedinou nad\u011bj\u00ed na to, jak narcist\u016fv n\u00e1tlak a gaslighting p\u0159e\u017e\u00edt. V\u0161\u00edm, co ud\u011bl\u00e1, zd\u00e1 se toti\u017e, p\u016fsob\u00ed tomuto ji\u017e odcizen\u00e9mu \u010dlov\u011bku jen \u010d\u00edm d\u00e1l hlub\u0161\u00ed narcistick\u00e9 zran\u011bn\u00ed (narcissistic injury = narcis: c\u00edt\u00ed, \u017ee bylo odhaleno jeho skryt\u00e9, \u201eprav\u00e9 j\u00e1\u201c; m\u00e1 pocit, \u017ee ztr\u00e1c\u00ed pozici na v\u00fdslun\u00ed; domn\u00edv\u00e1 se, \u017ee jeho skryt\u00e9 chov\u00e1n\u00ed nebo motivy mohly b\u00fdt odhaleny; \u017ee je zpochyb\u0148ov\u00e1n jeho v\u00fdznam)<\/em>. Poka\u017ed\u00e9, kdy\u017e k tomuto dojde, ob\u011b\u0165 nev\u011bdomky na svou hlavu p\u0159ivol\u00e1v\u00e1 hotov\u00e9 peklo, a to bez jak\u00e9hokoliv vysv\u011btlen\u00ed, jak k tomu vlastn\u011b do\u0161lo. V t\u011bchto podm\u00ednk\u00e1ch ob\u011b\u0165 postupn\u011b p\u0159em\u00fd\u0161l\u00ed jen o taktik\u00e1ch sebez\u00e1chovy a t\u00edm se postupn\u011b m\u011bn\u00ed v skute\u010dn\u00e9ho zajatce, kter\u00fd je naprosto odk\u00e1z\u00e1n na sv\u00e9ho utla\u010dovatele (Stockholm Syndrome) a jeho\u017e \u017eivot je nep\u0159edv\u00eddateln\u00fd a nejist\u00fd. Ob\u011b\u0165 je vta\u017eena do pekeln\u00e9ho tance s narcistov\u00fdm patologick\u00fdm egem, co\u017e prov\u00e1z\u00ed regresivn\u00ed infantilismus (regressive Infantilism)<\/em>. Je pravd\u011bpodobn\u00e9, \u017ee pr\u00e1v\u011b v t\u00e9to chv\u00edli ob\u011b\u0165 za\u010d\u00edn\u00e1 pro\u017e\u00edvat Syndrom narcistick\u00e9 ob\u011bti (Narcisstic Victim Syndrom)<\/em>. Identita ob\u011bti je redukov\u00e1na na pouh\u00fd st\u00edn b\u00fdval\u00e9ho \u201ej\u00e1\u201c. Ob\u011b\u0165 vyd\u00e1na na milost a nemilost sv\u00e9ho \u201eloutka\u0159e\u201c. Pro\u017e\u00edvan\u00fd gaslighting je pro ob\u011bti vysoce \u0161kodliv\u00fd, n\u00e1prava nen\u00ed snadn\u00e1.<\/p>\n Narcista opovrhuje t\u00edm, co se z jeho \u201ezdroje\u201c stalo. Ob\u011b\u0165 je v jeho o\u010d\u00edch bezmocn\u00e1, pod\u0159adn\u00e1 a bezcenn\u00e1. T\u00edm v\u0161ak, \u017ee se (i ve sv\u00e9 bezcennosti) ob\u011b\u0165 na n\u011bho d\u00e1le up\u00edn\u00e1, d\u00e1le pro n\u011bho p\u0159edstavuje zbytky narcistick\u00e9 potravy. To je pozoruhodn\u00fd paradox. \u010c\u00edm v\u011bt\u0161\u00ed neklid ob\u011b\u0165 pro\u017e\u00edv\u00e1, t\u00edm v\u00fd\u017eivn\u011bj\u0161\u00edm narcistick\u00fdm zdrojem ob\u017eivy je pro sv\u00e9ho utla\u010dovatele, jeliko\u017e t\u00edm sp\u00ed\u0161e m\u016f\u017ee narcista pro\u017e\u00edvat vlastn\u00ed d\u016fle\u017eitost a moc. \u010c\u00edm d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed a mocn\u011bj\u0161\u00ed se c\u00edt\u00ed, t\u00edm markantn\u011bj\u0161\u00ed jsou jeho projevy verb\u00e1ln\u00edho i neverb\u00e1ln\u00edho n\u00e1sil\u00ed. Tato p\u0159\u00ed\u010dinn\u00e1 vazba vede narcistu k tomu, \u017ee sv\u00fdm chov\u00e1n\u00edm vlastn\u011b \u0159\u00edk\u00e1: \u201eNesn\u00e1\u0161\u00edm t\u011b, ale neodva\u017euj se odej\u00edt, jinak to je tv\u016fj konec.\u201c Narcista reaguje na jak\u00fdkoliv zpozorovan\u00fd n\u00e1znak osamostat\u0148ov\u00e1n\u00ed se jako na osobn\u00ed \u00fatok, jeliko\u017e je ohro\u017eov\u00e1n jeho \u201ezdroj\u201c, a proto razantn\u011b potla\u010duje jak\u00fdkoliv akt sebeur\u010den\u00ed. K poni\u017eovan\u00e9mu je nemilosrdn\u00fd. U\u017e\u00edv\u00e1 r\u016fzn\u00e9 druhy i intenzity \u00fatoku a \u00fato\u010d\u00ed zpravidla na v\u011bci, ke kter\u00fdm m\u00e1 ob\u011b\u0165 silnou osobn\u00ed vazbu (intelektu\u00e1ln\u00ed schopnosti, t\u011blo, sexualitu, kreativitu atd). V tomto obdob\u00ed se u ob\u011bti podobn\u011b jako u Pavlovov\u00fdch ps\u016f vyv\u00edj\u00ed podm\u00edn\u011bn\u00fd reflex. P\u0159esto se navenek zd\u00e1, \u017ee se ob\u011b\u0165 tohoto pekeln\u00e9ho tance \u00fa\u010dastn\u00ed dobrovoln\u011b. V p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee se ob\u011bti povede od narcisty ut\u00e9ct, je i pot\u00e9 vystavena nemal\u00e9mu riziku, \u017ee se do podobn\u00e9 pasti dostane znovu s n\u011bk\u00fdm jin\u00fdm, jeliko\u017e se u n\u00ed vyvinuly narcistou rozpoznateln\u00e9 p\u0159edpoklady.<\/p>\n 3. F\u00e1ze zavr\u017een\u00ed<\/strong><\/p>\n V t\u00e9to f\u00e1zi se cel\u00e9 d\u011bjstv\u00ed ub\u00edr\u00e1 k z\u00e1v\u011bru. Co zapo\u010dalo t\u00edm, \u017ee narcista k sob\u011b upnul ob\u011b\u0165, nyn\u00ed sp\u011bje do z\u00e1huby t\u00edm, \u017ee se ob\u011b\u0165 p\u0159\u00edli\u0161 up\u00edn\u00e1 k narcistovi. Narcist\u016fv z\u00e1pal do hry uhas\u00edn\u00e1. Bitvu pova\u017euje za vyhranou, z\u00e1bava skon\u010dila, za\u010d\u00edn\u00e1 b\u00fdt naprosto lhostejn\u00fd k jak\u00fdmkoliv pot\u0159eb\u00e1m a p\u0159\u00e1n\u00edm ob\u011bti. Ob\u011b\u0165 jakoby p\u0159estala existovat. Ta to ov\u0161em vn\u00edm\u00e1 \u00fapln\u011b jinak \u2013 je zmaten\u00e1 a emo\u010dn\u011b vykolejen\u00e1, sna\u017e\u00ed se nal\u00e9zt \u0159e\u0161en\u00ed, jak um\u00edraj\u00edc\u00ed vztah zachr\u00e1nit. Narcista v\u0161em t\u011bmto snah\u00e1m d\u00e1le odol\u00e1v\u00e1 a mu\u010d\u00ed ob\u011b\u0165 svou nete\u010dnost\u00ed, jeliko\u017e v jeho o\u010d\u00edch pozbyla ve\u0161ker\u00e9 hodnoty, je \u00fapln\u011b vy\u017ed\u00edman\u00e1, nem\u00e1 co nab\u00eddnout. Je t\u0159eba, aby si narcis na\u0161el nov\u00fd zdroj ob\u017eivy. Jak\u00fdkoliv dal\u0161\u00ed pokus z\u00edskat narcistu zp\u011bt pro n\u011bho znamen\u00e1 pouze do\u010dasn\u00e9 p\u0159ikrmov\u00e1n\u00ed ega.<\/p>\n Narcis \/ narcista<\/em><\/strong> Narcistick\u00e9 zran\u011bn\u00ed<\/em><\/strong> Narcistick\u00e9 obrany, narcistick\u00fd hn\u011bv<\/em><\/strong>
\n
\nNarcismus nebo tak\u00e9 narcisismus charakterizuje v b\u011b\u017en\u00e9 \u0159e\u010di \u010dlov\u011bka s p\u0159ehnan\u00fdm obdivem s\u00e1m k sob\u011b, s arogantn\u00edm vystupov\u00e1n\u00edm a nedostatkem pochopen\u00ed pro druh\u00e9, kter\u00e9 ch\u00e1pe jen jako n\u00e1stroje pro vlastn\u00ed c\u00edle. Narcist\u00e9 jsou \u010dasto pseudo-perfekcionist\u00e9, kte\u0159\u00ed vytv\u00e1\u0159ej\u00ed situace, kdy jsou v centru pozornosti. Pro narcistu je \u017eivotn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9 udr\u017eovat p\u0159ed vn\u011bj\u0161\u00edm sv\u011btem bezchybnou a velkolepou p\u0159edstavu o sob\u011b sam\u00e9m. Pokud je tento dojem dokonalosti ohro\u017een, narcista za\u017e\u00edv\u00e1 pocit viny, studu, hn\u011bvu a \u00fazkosti, proto\u017ee se domn\u00edv\u00e1, \u017ee jak\u00fdkoliv projev nedokonalosti ho m\u016f\u017ee p\u0159ipravit o obdiv a p\u0159\u00edze\u0148 druh\u00fdch lid\u00ed. Narcismus se m\u016f\u017ee projevovat neschopnost\u00ed sebeironie a \u010dasto za n\u00edm stoj\u00ed komplikovan\u00e9 d\u011btstv\u00ed (deformovan\u00e9 ego).<\/em><\/p>\n
\nK tzv. narcistick\u00e9mu zran\u011bn\u00ed doch\u00e1z\u00ed tehdy, kdy\u017e narcista poci\u0165uje, \u017ee jeho skryt\u00e9, \u201eprav\u00e9 j\u00e1\u201c bylo odhaleno, ztr\u00e1c\u00ed pozici na v\u00fdslun\u00ed, nebo \u017ee jeho skryt\u00e9 chov\u00e1n\u00ed a motivy byly odhaleny, nebo \u017ee je zpochyb\u0148ov\u00e1n jeho v\u00fdznam. D\u016fsledkem narcistick\u00e9ho zran\u011bn\u00ed m\u016f\u017ee b\u00fdt znepokojen\u00ed nebo ztr\u00e1ta sebekontroly vedouc\u00ed k agresivn\u00edmu chov\u00e1n\u00ed, jak\u00fdm je nap\u0159\u00edklad tzv. \u201enarcistick\u00fd hn\u011bv\u201c.<\/em><\/p>\n
\nTerm\u00ednem narcistick\u00e9 obrany jsou ozna\u010dov\u00e1ny charakteristick\u00e9 procesy, jejich\u017e prost\u0159ednictv\u00edm jsou ve v\u011bdom\u00ed narcist\u016f udr\u017eov\u00e1ny idealizovan\u00e9 aspekty \u201ej\u00e1\u201c, zat\u00edmco ve\u0161ker\u00e1 omezen\u00ed \u201ej\u00e1\u201c jsou potla\u010dov\u00e1na. Narcistick\u00e9 obrany jsou obvykle velmi rigidn\u00ed a totalistick\u00e9. \u010casto jsou poh\u00e1n\u011bny v\u011bdom\u00fdmi nebo nev\u011bdom\u00fdmi pocity studu a viny. Mezi vzorce chov\u00e1n\u00ed narcist\u016f pat\u0159\u00ed gaslighting, co\u017e je psychick\u00e1 manipulace, pomoc\u00ed kter\u00e9 se narcis sna\u017e\u00ed p\u0159esv\u011bd\u010dit druh\u00e9 o sv\u00e9m zveli\u010den\u00e9m a idealizovan\u00e9m sebeobrazu.<\/em><\/p>\n